Atlikti tyrimai rodo, kad žmonės, sergantys širdies nepakankamumu, šokdami pagerino širdies sveikatą. Jų kvėpavimas, o kartu ir gyvenimo kokybė, žymiai pagerėjo lyginant su tais, kurie važinėjosi dviračiu ar vaikščiojo ant bėgimo tako.“

Šokis gerina atmintį ir apsaugo nuo senatvinės demencijos vystymosi.

Šokis mažina depresiją, pakelia nuotaiką.

Šokis padeda atsikratyti sąnarių skausmų ir raumenų sąstingio.

Šokis padeda atsikratyti streso.

Šokis suveda su naujais žmonėmis